Consulta presencial de nutrición en Tarragona
¿Cómo funciona la consulta presencial?
Primera sesión
En la primera sesión te realizaré una entrevista para conocerte mejor, conocer tu motivo de consulta, tu historial médico y dietético, tu actividad física diaria, etc. El objetivo es poder adaptar la pauta lo mejor posible a ti y a tus hábitos diarios para que te cueste lo menos posible adaptarte a ella.
Haremos una valoración de la composición corporal mediante bioimpedancia y/o medición de pliegues corporales y revisaremos las últimas analíticas o informes médicos.
Además, se fijarán también los objetivos.
Duración: 1 hora aproximadamente.
Recomendaciones para la primera sesión
Te recomiendo que:
- Vengas con ropa cómoda y evites medias o leotardos.
- Anotes o fotografíes la medicación y/o suplementos que estés tomando.
- Traigas o me envíes analíticas, informes o pruebas médicas, etc.
Segunda sesión
Te haré entrega de la pauta totalmente personalizada, recomendaciones generales y específicas, menús, etc.
Te lo explicaré todo en profundidad y resolveremos las dudas que se te presenten.
Duración: 30-45 minutos.
Revisiones
Revisaremos cómo ha sido tu alimentación, qué cambios has hecho, dificultades a la hora de seguir la pauta, cómo han ido tus entrenamientos, qué tal las digestiones, etc.
Adaptaremos de nuevo, si es necesario, la alimentación según como haya sido la evolución, sensaciones, preferencias…
Haremos educación nutricional tratando temas específicos como el comer emocional, la gestión de la vida social, interpretación del etiquetado, etc.
Resolveremos dudas y te daré las herramientas que necesites para seguir adelante.
Duración: 30 minutos.